منتدى شوارعنا

لسنا الوحيدون لكننا المتميزون
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 الطبيب الخاص بتنظيم نوم كريستيانو رونالدو يكشف الكثير من الأسرار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد سامى المصرى
صاحب المنتدى
صاحب المنتدى
avatar

الاسد القرد
عدد المساهمات : 8904
تاريخ التسجيل : 10/08/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: الطبيب الخاص بتنظيم نوم كريستيانو رونالدو يكشف الكثير من الأسرار   الثلاثاء 12 سبتمبر 2017, 8:33 am



كشف نيك ليتلهالس الطبيب الخاص بتنظيم نوم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو وهو أخصائي تحسين الأداء بالنوم الكثير من الأسرار عن الدون.
حيث قال ليتلهالس في حواره مع صحيفة ذا صن البريطانية: على مدار 20 عامًا ساعدت الكثير من النجوم على تخطي مشاكلهم وزيادة نشاطهم وتحسين مزاجهم من خلال برنامج خاص بالنوم.
وأضاف ليتلهالس بقوله: بالنسبة إلى رونالدو ينام لفترة لا تزيد عن مدة 90 دقيقة ويكرر هذا الأمر 5 مرات في نفس اليوم ويجب أن ينام على فرش جديد وفي وضعية الجنين.
وتابع الطبيب حديثه قائلًا: رونالدو يتوقف تمامًا عن متابعة أي شاشة سواء تلفزيون أو هاتف محمول أو جهاز كمبيوتر قبل موعد نومه بساعة ونصف.
وعن المرة الأولى التي ألتقى فيها بكريستيانو يقول ليتلهالس: في المرة التي ألتقيت فيها رونالدو كان يتدرب بقوة وسمع بعض التعليمات التي أنقلها إلى الجهاز الطبي لريال مدريد وبعد أن أنهى تدريبه أسرع نحوي وكان حريصًا على معرفة ما أقوم به لأنه يريد تحسين نفسه لكن لا يريد اتباع الطرق التقليدية.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shware3na.cool.st/
 
الطبيب الخاص بتنظيم نوم كريستيانو رونالدو يكشف الكثير من الأسرار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شوارعنا :: العالم الرياضى :: كوره عالمية-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: